RPD ( registro de Pensamentos Diários)
- Paula Brito
- 30 de jan.
- 1 min de leitura
Seguindo o exemplo da imagem, registe diariamente os seus pensamentos, sentimento, emoções e situações vividas. Desta forma, poderá entender melhor se há pensamentos disfuncionais, em quais situações eles ocorreram e, assim, trabalhar o seu autoconhecimento.
Recurso baseado na terapia Cognitivo Comportamental.
psicóloga Paula Brito
CRP: 05/67612
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